Kısırlık YazılarıAylin Totan
Tüp Bebek Tedavisinde Beslenme Nasıl Olmalı?
Tüp bebek tedavisi ile anne baba olmak isteyen çiftlerin sağlıklı olmaları, vücut kitle (boy – kilo) endekslerinin orantılı olması, beslenmelerine dikkat ederek; vücudun vitamin, mineral ve protein değerleri bakımından eksiksiz olması tüb bebek tedavisinde başarı oranını arttıran etkenlerin başında gelmektedir.
İnfertil ebeveyn adayları ile tedaviye başlamadan önceki süreçte konuştuğumuz konulardan başında beslenme alışkanlığı gelmektedir. Hem anne hem de baba adayının doğurganlık durumlarında spesifik olarak tüketimini arttırmasını tavsiye ettiğimiz yiyecek ya da içecek grubu olmadığı gibi, doğurganlık şansını arttırabilecek olan beslenme düzenlerinden söz edebiliriz.
Başlangıç olarak anne adayında obezite sorunun olması tüm infertilite tedavi tekniklerindeki başarı şansını düşürdüğünü ve baba adaylarında ise sperm sayısına ve sperm hareketliliğini etkilediğini söyleyebiliriz. Tedavide olumlu sonuç alma ihtimalini yükseltmek için anne adayının kilosunun ideal değerlere getirmek önemli adımlardan bir tanesidir. Kimileri bunu tüp bebek diyeti olarak da adlandırmaktadır. Aslında yapmaya çalıştığımız şey vücudu üremeye uygun hale getirmek için uygun koşulları oluşturmaktır.
İnfertil Ebeveyn Adaylarının Tüketmesini Önerdiğimiz Vitamin ve Gıdalar:
- Yeşil yapraklı sebzeler,brokoli, baklagiller, tüm buğdaygiller, buğday tohumu gibi E vitamini içeren,
- Brüksel lahanası, karnabahar, kara lahana gibi A vitamini içeriği zengin olan besinler,
- Demir içeren yeşil yapraklı sebzeler,
- İstiridye, soya gibi çinko kaynaklı yiyecekler,
- Folik asit içeriği zengin olan soya, turunçgiller, öğütülmemiş tahıllar, buğday tohumu,
- Süt ürünleri, soya, somon gibi kalsiyum içeriği yüksek besinler,
- Hormon düzenleyici görev üstlenmeleri bakımından bizim için önemli olan esansiyel yağlar (Omega-3,omega-6, yalancı safran yağı ve diğer tüm bitkisel yağlar)
Özellikle baba adayları için önerdiğimiz;
- C vitamini bakımından zengin portakal suyu, limonata, brokoli, karnabahar,
- Özellikle erkekler için-süt ürünleri, somonun içerdiği D vitamini yüksek besinler.
Vitamin ve mineraller ile ilgili olan konulardan biri vücuda gıda halinde alınmalarının önemidir. Hap ya da katkı biçiminde vücuda girmemiş olmalarıdır. Ek olarak yukarıda belirttiğimiz besinlerin gereğinden fazla tüketilmesinin tedaviye olumlu katkı sağlamak yerine olumsuz etki edebileceğini unutmamak gerek. Folik asit bu bakımdan tek istisnadır. Çünkü folik asitin besinlere ilave olarak hap formunda günde 800 mcg alınmasının nöral tüp defektli fetus doğması riskinin azalttığını bilmekteyiz.
Tüp Bebek Tedavisinde Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?
Gebe kalmak isteyen anne adaylarının bekleme döneminde ya da tedavi sırasında ve gebelik gerçekleştiğinde, gebelik süresi boyunca beslenme programından uzak tutmaları gereken yiyecek ve içecekleri kısaca saymamız gerekirse:
- Alkol
- Sigara
- Yapay tatlandırıcılar
- Gıda boyaları
- Çikolata, koyu çay, soda, kahve, kimi ağrı kesici ve grip ilaçları gibi kafein içeren her türlü madde
- Zencefil, kinin,
- Gıda katkı maddeleri ve monosodyum glutomate (MSG),
- Az pişmiş veya hiç pişmemiş gıdalar
- Aşırı yağlı yiyecekler
Özellikle alkole ayrı olarak dikkat çekmemiz gerekiyor;
Alkol anne adaylarında;
- Gebe kalma oranlarını düşürüyor,
- Özellikle kronik ve fazla kullanımda over-yumurtalık işlevlerinde azalmaya ve reglin kesilmesine sebep oluyor,
- Regl düzenini bozuyor,
- Düşük riskini artırıyor ve libidoda azalmaya sebep oluyor.
Baba adaylarında ise;
- Özellikle kronik ve aşırı alkol tüketimi durumlarında testis işlevlerinde azalmaya,
- Testesteron seviyesinde düşmeye,
- Sperm yapısı ve hareketliliğini bozma,
- Libidoda düşüklüğe yol açıyor.
Bu noktada diğer bir sorun olan stresten de bahsetmeden geçemeyeceğiz. Stresin özellikle anne adayının yumurta kalitesinde, döllenme ve rahime tutunma süreçleri üzerinde olumsuzluk yarattığına dair kesin bir bulgu yok. Ancak tekrarlayan gebelik kaybı durumlarında anne adayının spor, meditasyon, yoga ve benzeri stres azaltmaya, dolaşım hızını ve endokrin sisteminin çalışma hızını arttırmaya yardımcı aktiviteler sonrasında infertilitenin düzeldiği durumlar gözlemlenmiştir.
Tüp Bebek Tedavisi Öncesi Diyet Yapılmalı mı?
Tüm cinsiyet ve yaş grupları için vücut kitle endeksinin (boy – kilo oranı) bir çok sağlık sorununa yol açtığı bir gerçek. Bu noktada kilosu olması gerekenden yüksek olan kişinin en başta solunum, sindirim ve üreme sistemlerinde eksik kapasite ile çalışma durumlarına rastlama ihtimali oldukça yüksektir. Doğal olarak da obezite sorunu yaşayan kişilerde kişilerde kısırlık, doğal yolla gebe kalamama, gebelik oluşsa bile sağlıklı bir doğum yapamama gibi sorunların vücut kitle endeksi normal olan insanlara göre daha sık görülür.
Tüp bebek, anne adayları için eşsiz bir deneyim olan çocuk sahibi olma duygusunu yaşatacak modern tıbbın bize bir armağanıdır. Ancak burada kadın doğum uzmanınızın tecrübesi ve sizinle olan iletişimi oldukça önemlidir. Aşağıdaki yazımda tüp bebek sürecinde nasıl bir yol izlediğimi anlattım. Konunun detaylarına oradan ulaşabilir, aklınıza takılan sorular olursa benimle iletişim kanalları üzerinden çekinmeden irtibata geçebilirsiniz. https://www.aylintotan.com.tr/tup-bebek-tedavisi-ankara/
