0312 285 36 56
Facebook
YouTube
Instagram
Op. Dr. Aylin TotanOp. Dr. Aylin Totan
  • Hakkımda
    • Hakkımda
    • Muayenehanemiz
    • Anlaşmalı Kurumlar
  • Doğum
    • SSVD
    • Doğal Doğum
    • Epidural Doğum
    • Sezaryen Doğum
    • Suda Doğum
    • Doğum Rehberi
  • Gebelik Takibi
    • Gebelik Rehberi
    • Riskli Gebelik
    • Trimester Testleri
    • Tarama Testleri
    • Fetal DNA Testi
    • Ayrıntılı Ultrason
    • Şeker Yüklemesi
    • NST (Non Stres Test)
    • Amniosentez
    • Gebelik Hesaplama
    • Doğuma Hazırlık Eğitimi
  • Kadın Hastalıkları
    • Genital Estetik
    • Miyom
    • Korunma Yöntemleri
    • Genital Siğiller
    • Kızlık Zarı Dikimi
    • İdrar Kaçırma Tedavisi
    • Endometrial Hiperplazi
    • Yumurtalık Kisti
    • Polikistik Over Sendromu
    • Pelvik İnflamatuar Hastalık
    • Pelvik Organ Sarkması
    • Ürojinekoloji
    • Endometriozis
    • Vajinismus
    • Menopoz
  • Kısırlık
    • Kısırlık Tedavisi
    • Tüp Bebek Tedavisi
    • Aşılama Tedavisi
  • Blog
  • İletişim

Gebelikte Alınması Gereken Mineraller

Anasayfa Gebelik ve Doğum Rehberi Gebelikte Alınması Gereken Mineraller

Kalsiyum

İnsan vücudunda en yüksek oranda bulunan mineraldir.%99 u kemik ve dişlerde bulunur. Ayrıca kan dolaşımı ve yumuşak dokularda da vardır.

Kadın hayatının evrelerinde Ca ihtiyacı değişiklik gösterir. Adölesan çağda hızla büyüyen iskelet sistemi için fazla miktarda Ca alımı gereklidir. Yetişkin dönemden menopoza kadar Ca ihtiyacı azalır. Menopozla birlikte östrojenin azalması ve bağırsaklardan Ca emiliminin azalması ile Ca ihtiyacı artar. Vit D eksikliği de yine bu dönemde Ca ihtiyacını arttırır.

Yağ içeriği düşük süt ürünleri, yoğurt, peynir, koyu yeşil yapraklı bitkiler, mısır gevreği, soya ürünleri, sebze ve meyveden zengin dengeli bir diyet yeterli Ca sağlar.

Özellikle büyüme çağındaki bireylerde, gebe ve menopoz dönemindeki kadınlarda yeterli Ca alımı, kemik gücü devamlılığını sağlamada, kemik erimesi ve kemik kırıklarını engellemede çok önemlidir.

Ca alımının kemik ve iskelet sistemine olumlu etkisi dışında, barsak kanseri, hipertansiyon ve obezite gibi diğer sağlık sorunlarının iyileşmesine de katkısı bulunur.

Selenyum

Selenyum antioksidan bir mineraldir. Düşük Se düzeyi ile koroner kalp hastalığı, artmış mortalite, beyin fonksiyonlarında azalma ve bazı kanserler ile ilişkili olduğunu gösteren çalışmalar vardır.

Op. Dr. Aylin Totan

Editör

Op. Dr. Aylin Totan

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

Hakkımda
İletişim
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
Güncelleme Tarihi: Mayıs 31, 2017

Gebelik Rehberi

  • Gebelik İzlemi için Bilgilendirme
  • Gebelik Hakkında Soru Cevap
  • Gebelikte Dikkat Edilecekler
  • Yapılması Gereken Testler
  • Gebelik ve Şeker
  • Gebelik ve Hipertansiyon
  • Gebelikte Ultrason
  • 4 Boyutlu Ultrasonografi
  • Gebelikte Kalsiyum Alımı
  • Gebelikte Alınması Gereken Mineraller
  • Down Sendromu Teşhisi
  • Doğumsal Bozukluklar
  • Tekrarlayan Gebelik Kayıpları
  • Gebelikte Cinsellik

Hekime Sorun

    İletişim

    (0312) 285 36 56
    0532 250 7850
    emineaylintotan@yahoo.com
    Kızılırmak Mahallesi 1450. Sokak, No:28, Ankara Ticaret Merkezi, A Blok Kat:5 No:28 Çukurambar, 06520 Çankaya/ANKARA

    Sosyal Medya

    Beğenin
    Takip Edin
    İzleyin

    Hızlı Menü

    • Doğum
    • SSVD Ankara
    • Gebelik ve Doğum Rehberi
    • Ankara Gebe Takibi

    Çalışma Saatleri

    Hafta İçi   : 9:30-18:00
    Cumartesi: 10:00-17:00
    Pazar       : Sadece Acil Durumlar